Alimentazione in menopausa
La menopausa rappresenta la conclusione del momento fertile di una donna, in cui avviene l’esaurimento della produzione dei follicoli potenzialmente fertili. Si parla di menopausa dopo 12 mesi continuativi di assenza di ciclo. Il periodo che va da 1-2 anni prima a 1 anno dopo l’avvenuta menopausa si chiama perimenopausa.
Alimentazione in menopausa
La menopausa rappresenta la conclusione del momento fertile di una donna, in cui avviene l’esaurimento della produzione dei follicoli potenzialmente fertili. Si parla di menopausa dopo 12 mesi continuativi di assenza di ciclo. Il periodo che va da 1-2 anni prima a 1 anno dopo l’avvenuta menopausa si chiama perimenopausa.
A livello ormonale c’è un progressivo calo del progesterone accompagnato da un aumento degli estrogeni. Questo causa, in molti casi, tutta una serie di problematiche tipiche di questa fase fisiologica “vampate di calore”, dolori al basso ventre, sovrappeso, dislipidemie (ipercolesterolemia, ipertrigliceridemia), ipertensione ed ospetoporosi, mal di testa, insonnia e irritabilità.
Bisogna ricordare che questa è una fase fisiologica della vita di una donna e non una malattia. Tuttavia ci sono dei disagi e problemi che possono essere ridotti o anche eliminati con un un sano stile di vita. L’alimentazione corretta può essere un valido aiuto per affrontare i vari disagi, può aiutare nel riappropriarsi del proprio corpo e può aiutare nel riprendere in mano la propria vita.
Come funziona la consulenza
Il percorso inizia con una prima visita dal costo di 90 euro.
In questa prima visita verrà effettuata anamnesi alimentare, e si parlerà del percorso più adatto per la paziente.
Successivamente verranno prese le misure antroprometriche e dopo qualche giorno verrà inviato un piano alimentare personalizzato con anche un piccolo ebook con le ricette.
La visita successiva verrà effettuata all’incirca dopo 1 mese e il costo sarà di 60 euro.